jakie s

pisze w imieniu kolegi ma 25 lat 6mies trenuje bez diety ma problem z nabraniem masy wazy 60kg ma szybka przemiane materii a oto pytanie prosi o diete i jakie suple byscie mu doradzili cena supli nie gra roli maja byc poprostu dobre i dzialac cel zlapac mase

Witam chce zrobic 2 cykl waga 80kg ale nie wiem jakie srodki najlepiej polaczyc (nie chodzi mi o rozpiske dlatego nie ma ankiety) 1 - Deca + prop 2 - Oma + prop 3 - deca + oma Oczekuje odp. np. takich: 1 - "tu wpisac dlaczego"

bolą mnie ścięgna przy stopte co robić jakie leki bez recepty czy wystarczy stosowanie magnezu czy potasu jak dużo chodzę to mnie bola zwłaszcza rano jak wstaję z łóżka ból jest okropny a potem się jakoś rozchodze

Witam mam zamiar kupić zestaw sztanga(180cm) oraz obciążenie żeliwne do 300zł. Jakie polecacie? przeglądałem wiele aukcji, ale nie mam żadnego pomysłu co kupić, więc zwracam się do was o pomoc;)

od wieeelu lat pod sutkami mam twarde "coś", które "ciągnie" sutki w dół i powoduje wrażenie cycków... jakie są możliwości ogarnięcia tego? tylko operacja? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/694691da25b74becb9ee2228b0a4b923.jpg

Witam jak wyrobić sobie tak zwany kaloryfer mam 14 lat waga 55k 175cm Chciałbym się wziąść za siebie do przyszłych wakacji i szukam porad jakie ćwiczenia + dieta a i czy da rade coś zdziałać do lata ? Pomoże ktoś z góry dzięki :) :

Witam chciał bym prosić o rade zaczynam ćwiczyć na siłowni, specjalnej diety nie mam staram sie jeść 5 posiłków dziennie wysokobiałkowe i rano przed śniadaniem biorę spiruline chciał bym do tego dołączyć jakieś aminokwasy jakie najlepiej zakupic? mam 19 lat 180 cm 70 kg

Siemano Lece Tescia 750week i deke 400 week estro 2 razy ponad norme zaczyna mi gino wyp*****lac lece nolve 40mg mam symex pod reka dorzucic? Jakie dawki i przez ile? zdj badan podlaczam. Dzieki za pomoc /SFD/2017/8/15/06a852b4bc5148d1b2a623aa4e237c78.jpg

Tutaj możecie pisać jakie najwieksze spadki formy mieliście po chorobach i jak sobie z nimi radzić-interesuje mnie to ponieważ ja sam własnie wracam do zdrowia i żal mi że nie moge cwiczyć

Czy masz może aktualnie w sklepie (jeżeli tak to jakie smaki): Olimp - super whey gainer 4000 - 4500g Olimp - system protein 80 nowa formuła - 3750 g P.S. W tygodniu sklep jest do 18 otwarty, tak?

Kupie jakieś białeczko albo gainerka piszcie ile macie i oczywiście jakie i cene.

a możecie mi podać diete moj rozkład ćwiczeń jest następujący: poniedziałek,czwartek:-biceps i klatka-2 godz. wtorek,piątek -triceps i barki wraz z plecami - 2 godz. środa,sobota -uda i łydki 1 godz. może tak być?,czy mogę brać odżywki jakie? i o dietę bym was prosił

Siemanko, chcialbym zapytac o kilka meczacych mnie pytanek. Tak, pisze tu, poniewaz cwicze w "domowych warunkach". Question #1: O co chodzi z treningiem progresywnym, co on daje i jakie sa jego efekty. Question #2: Jaką techniką powinno się robic rzezbe, jaka szybkoscią i jakim cięzarem. Pce.

wiec mialem trening na sile po 6 powtorzen pol roku. chce sprawdzic efekty (chodzi mi o maxy) planuje zrobic to w kwietniu (poczatek) i nie wiem czy zrobic roztrenowanie jezeli tak to jakie? aby przygotowac sie ma maxymalnego obciazenia na 1 raz pozdrawiam

witam wiadomo, ze wraz z przyjsciem nowego roku kazdy stawia sobie jakies cele. Jakie są wasze postanowienia zwiazane z siłownią czy tez ogolnie - z życiem? ;)

Witam, chce zaczac cwiczyc na mase ale pierw chce mniec wszystko ogarniete ;) trening rozpisany, dieta w poneidzialek/wtorek i teraz pytanie, jakie suple/odzywki na poczatek? (cena nie gra roli). 20 lat 184cm wzrostu i tylko 65kg. PS. sory za ortografie ale nie mieszkam w pl.

Witam, mam pytanie odnośnie suplementu jakim jest beta alanina , czy w przypadku grania w piłkę nożna warto ją stosować ? Dodam, że zależy mi na poprawie szybkości, siły i dynamiki. I czy nie przybiorę po tym suplemencie na wadze ? jest on bezpieczny i jakie daje efekty , działania ?

dokładnie to nie mam większego pojęcia o tym treningu piszcie ile serii powtórzeń ile razy trenować poszczególną część ciała w 4 lub trzy dniowym cyklu treningowym ???? jakie ciężary - z progresją czy bez bo nic o tym treningu nie wiem

Mam mały problem z podjęciem decyzji co do treningów. Otóż słyszałem od kolegi że treningi hamują proces wzrostu.czy to jest prawda??Ewentualnie jakie ćwiczenia musiałbym odrzucic??Mam 15 lat.

Mam 19 lat, mierze około 181cm i waże ~95kg z czego większość mojej wagi przypada na tłuszcz, chciałbym zacząć trening na siłowni i chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia i suplementy były by dla mnie najlepsze za odpowiedzi z góry THX